杨式养生太极拳有几种
杨式养生太极拳是中国武术太极拳的一个分支，以其缓慢而柔和的动作和强调身心健康的特点而受到欢迎。这种太极拳有着丰富的历史和文化底蕴，并有着多种变化和版本。
在杨式养生太极拳的长期发展过程中，逐渐形成了五个主要的套路，分别是杨式24式、杨式40式、杨式竞赛套路、杨式太极剑和杨式太极扇。每个套路都有其独特的特点和风格。
杨式24式是杨式养生太极拳最基础、最流行的套路，适合练习者初学太极拳时使用。它始于1956年，由杨振铎先生主导开发，融合了杨氏太极拳的精华，包括了拳、梢、掌、肘等基本动作。这个套路由24个动作组成，整个套路的时间大约是5分钟。
杨式40式是更加复杂、深入的套路，它包括了杨式24式中的动作，同时增加了更多的太极拳动作，强调了招式的连贯性和韵律性。这个套路由40个动作组成，时间大约是10分钟。对于已经掌握杨式24式的人来说，这套较长的套路可以提高他们的技巧和挑战他们的极限。
杨式竞赛套路是为了练习者参加太极拳比赛而开发的，它包括了杨式24式和杨式40式的动作，但比起原本的套路，做了一些修改，以达到更加吸引观众和反映太极拳的美学。参加太极拳比赛的人必须精通这一套路，并在表演中展示出他们的技艺。
杨式太极剑是太极拳中的另一种套路，它是由杨氏太极拳的成功和变化而发展出来的。与拳相比，它强调手的灵活性和兵器的运用，需要练习者具有更多的协调感和技巧。杨式太极剑的特点是轻柔、利落、古朴，它由一系列的剑式组成，每个剑式都有其独特的名字和独特的所指，例如“插花”、“提手上势”等。杨式太极剑对增强身体协调性和掌握太极拳基本技巧有很大的帮助。
杨式太极扇是在中国民间艺术和杨氏太极拳的结合下产生的一种扇舞艺术。杨式太极扇的动作多样，它包括了杨式太极拳的基本动作和扇技巧，像是打、撑、翻、捻和翻滚等等。这种太极扇舞除了能够表演太极拳的特点和美学外，也可以用于锻炼身体和提高身体的协调性。
