拳击手需要增肌吗
拳击是一项高强度、高技能的运动，对拳击手的身体素质要求非常高。许多人认为，拳击手的肌肉愈大、愈强壮，就愈能打出强有力的拳击。然而，实际上是否需要加重肌肉负担，以达到更好的运动表现呢？
第一，拳击手的肌肉并不需要特别大。事实上，拳击手的肌肉大小和力量并不是唯一的决定性因素。相反，拳击手的力量和速度是相辅相成的，肌肉大小并不是最关键的。一项最近的研究显示，专业拳击手和非专业拳击手的肌肉质量和力量差异并不明显，专业选手的强项在于他们的协调性和速度。
第二，增加肌肉质量会增加拳击手的体重，降低灵活性和速度。拳击手需要保持灵活性和速度，因为这是比肌肉质量更重要的特质。如今，许多拳击手专注于其爆发力和速度，而不是增加肌肉质量。
第三，增加肌肉质量往往需要大量的健身训练和增加卡路里摄入。这样做会增加拳击手的食欲，增加脂肪堆积的风险，并且影响到拳击手的体重和速度。因此，在制定拳击手的训练计划时，应该优先考虑增加力量和速度，而不是肌肉质量。
