初学太极拳怎么发力
太极拳是一种内家拳，以柔克刚、以静制动、以意驭气著称。在太极拳中，发力的方法不同于其他武术形式。初学太极拳的人经常会遇到发力不够的问题，下面介绍几种常用的发力方法。
意力发力
太极拳的核心是“意”，这也是太极拳最吸引人的地方。意力发力就是通过意识来调动各个部位的肌肉，达到发力的目的。当你想打破对手的防线时，应当先想象出破阵的场景，再通过上肢、下肢的关节、肌肉发力，同时配合呼吸，把力量迅速向对手送出。随着太极拳的练习，逐渐可以将意力集中到身体的腹部和丹田，这样可以使身体更加协调灵活，响应速度更快。
松紧发力
太极拳追求的是松、静、清的状态，这也是发力的前提。身体要保持松散不僵硬，这样才能让气和力在身体内自由流动，达到自然而然的发力状态。松紧发力是太极拳练习中最基本的方法，首先要学会的是保持身体的松软状态，然后在需要发力的时候，身体要格外用力，然后再迅速松开，这样才能把力量传递到对手。
韧劲发力
韧劲是太极拳的特点之一，也是练习过程中要不断提高的一种状态。韧劲发力是指通过身体不断的变换位置，在运动过程中逐渐积累力量，达到更加流畅的发力状态。当你需要对对手进行横扫打击时，你可以先将脊椎向后拱起，然后再突然向前推动脚和臂，这样就可以达到更加强大的发力效果。
