为什么学跆拳道老老要挠脚板呢
为什么学跆拳道老老要挠脚板呢？
学跆拳道需要进行大量踢打动作，其中踢腿是跆拳道技术中最基本、最重要的一项。而踢腿的基础训练就是挠脚板，这是由于以下几个原因：
挠脚板的目的是什么？
挠脚板是为了提高腿部力量和灵活性。脚板是身体力量的重要支点，而灵活的腿部可以使踢腿动作更加迅猛、准确，同时也能够增加踢击时的稳定性。
挠脚板的训练方法有哪些？
挠脚板的训练方法有很多种，常见的方法包括单腿站立挠脚板、双腿交替挠脚板、后腿挠脚板等。通过频繁地进行这些挠脚板动作，可以增强腿部肌肉的力量和灵活性。
挠脚板的训练注意事项有哪些？
挠脚板虽然是一项简单的训练动作，但在进行训练时需要注意以下几点：要注意挠脚板的力度和频率，一开始可以适当减小力度和频率，逐渐增加；注意保持身体平衡，保持直立姿势，避免身体摇晃；挠脚板训练要坚持进行，不能半途而废。
挠脚板对学习跆拳道的影响是什么？
挠脚板可以有效提高踢腿的力量和灵活性，对跆拳道的学习和技术的提高有着重要的影响。挠脚板训练可以让腿部肌肉得到锻炼和加强，提高腿部的爆发力和稳定性，从而使跆拳道的踢腿动作更加准确、有力。
