相扑是一项源于日本的传统格斗运动，其最醒目的特点便是选手们的肥胖。为了达到更好的体重、更高的战斗力，相扑选手常常采用硬拉的方式进行训练，以增强腿部和腰部力量。但很多人担心硬拉会对腰部造成伤害，那么相扑硬拉真的会伤害腰部吗？

事实上，相扑选手在进行硬拉训练时，通常都会采用正确的姿势和技巧，以避免腰部受伤。相扑中最常用的硬拉方式是“sumo deadlift”，选手的姿势和普通硬拉的完全不同。在“sumo deadlift”中，选手将脚站在宽大的支架上，脚尖朝外，同时手握杠铃放在两侧。选手低下身体，保持膝盖与脚尖的方向一致，向前伸展背部，最后拉起杠铃。这种方式可以减少了对腰部的压力，更注重腿部的训练，不容易伤害腰部。

相扑选手在进行硬拉训练时，还需要注意对自己身体的把控。如果肌肉或韧带有任何问题或肌肉疼痛，他们应该选择其他训练方式，以免加重自己的伤害。而对于普通人来说，如果硬拉姿势不正确或技巧不到位，也会对腰部造成伤害。因此，任何人在进行硬拉训练时都需要注意姿势和技巧。记得保持平腰的状态，不要过分负重，根据自己的能力和水平进行适当的训练，才能让自己受益且不受伤害。

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