相扑深蹲练哪块肌肉
相扑深蹲是相扑选手最基本的训练动作之一，也是非常有效的瘦腿和塑形的运动。在进行相扑深蹲训练时，训练的是哪些肌肉呢？下面本文将为大家详细介绍。
相扑深蹲是一种主要训练腿部肌肉的运动，特别是大腿肌肉。相扑深蹲主要锻炼大腿前侧肌肉（股四头肌）、大腿后侧肌肉（股二头肌）、大腿内侧肌肉（内收肌）和大腿外侧肌肉（外展肌）。这些肌肉都是大腿部最为重要的肌肉，对于塑形、塑身都非常有帮助。
相扑深蹲不仅有助于锻炼大腿肌肉，同样有很好的锻炼臀部肌肉的效果。在进行相扑深蹲时，需要通过腿部力量将上半身向上推起，这个动作也需要大量使用臀部肌肉。因此，进行相扑深蹲能够达到瘦腿、塑臀的双重效果。
相扑深蹲还可以锻炼腹肌。由于在进行相扑深蹲时需要保持身体平衡，需要通过腹肌来维持身体的平衡，因此能够有效地锻炼腹肌，达到增强腹肌、塑形的效果。所以，相扑深蹲是非常全面的一种锻炼方式。
