拳击作为一项高强度的运动，需要有一定的身体素质和技能基础才能进行训练。要有足够的耐力和力量，以应对长时间的跑步和重复性的肌肉训练。还需要有一定的柔韧性和协调性，以支持快速灵活的动作。

学习拳击还需要基础的技能知识和训练方法。基本的拳法和腿法、应变和闪避、进攻和防守等等。这些技能需要在有经验的教练指导下进行训练，才能从根本上提高自己的水平。

还需要有一定的心理承受能力和决心。拳击是一项高风险的运动，需要在比赛中面对对手的攻击和打击。只有极强的意志力和心理承受能力，才能在压力下保持冷静，并在比赛中发挥出最佳水平。

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