怎样自学太极拳
太极拳是一种具有很高的健身和养生效果的综合性运动，很多人都希望能够学会太极拳。如果没有条件参加太极拳培训班，又该怎样自学太极拳呢？下面，给大家分享一些自学太极拳的方法。
、了解太极拳基本功
太极拳是一种气势恢宏、套路流畅的运动。仔细观看有关太极拳的影片，结合太极拳入门书籍，重温每个动作。太极拳的入门动作可以分为十几个部分，如起势、左右野马分鬃、右玉女穿梭、双峰贯耳、单鞭、云手、高探马、进退等。在学习动作时，要逐步学习，不要跳快，注意按照节奏来做，达到手和身的协和。
、将学习太极拳当做日常运动习惯
坚持练习太极拳需要自律和恒心，在学习过程中，必须发扬坚持不懈、刻苦钻研的精神。建议每天坚持练习30分钟以上，将其变为日常运动习惯。选择适当的场地、背景音乐，营造出宁静安详、自然与身体融为一体的心态，更有利于学习和练习。
、寻找练习太极拳的伴侣
练习太极拳时，最好有一个可以互相交流、互相帮助的伴侣。一起学习和练习可以增强耐心和自信，也可以在身体某些动作上相互协助，更好地提高太极拳练习效果，并避免一些动作的不规范引起的伤害。
