有氧拳击2是一种很流行的健身运动，许多人都喜欢它的热血、激情和高强度的锻炼效果。然而，对于一些想要通过有氧拳击来减肥的人来说，最关心的问题就是这种运动究竟能燃烧多少卡路里？

一般来说，有氧拳击的运动强度很高，每小时的消耗量在500-800卡之间，这个数字比普通步行、慢跑、骑自行车等传统有氧运动的消耗量都要高很多。在有氧拳击的锻炼中，你需要不断地打拳、踢腿、上下跳跃等，通过快速的动作来消耗体内的能量。这种高强度的运动形式可以让你在较短时间内快速消耗热量，提高心率并强化肌肉。

然而，需要注意的是，卡路里的准确计算不只是取决于运动的类型和强度，还与每个人的身体条件、年龄、性别、体重等因素有关。不同的心率区间也会对卡路里的消耗量产生影响。因此，想要准确计算燃烧的卡路里，最好是在专业的设备或软件上进行测量，以获得更可靠的结果。

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