太极拳是中国传统的武术之一，拥有悠久的历史和深厚的文化底蕴。24式太极拳是入门级的拳术，也是许多人练习太极拳的第一步。那么在24式太极拳中，跟步是如何进行的呢？

跟步是太极拳中极为重要的一种步法，在整个24式中也有着重要的应用。跟步可以帮助练习者加强身体的稳定性和平衡性，以便更好地完成其他招式和身法。跟步的基本原则是“前进时以后脚跟为轴心，后退时以前脚趾为轴心”。跟步是由前进和后退两个动作组成的，练习时需要配合上身的动作，达到整体协调的效果。

具体来说，跟步有如下的操作规则。在前进时，先将重心移动到后脚上，后脚跟着地，然后前脚向前一步，落地时前脚落在后脚的斜线上，与肩同宽。而在后退时，则需要将重心移动到前脚上，以前脚趾为轴心，后脚向后一步，落地时后脚跟先着地，然后前脚落在后脚的直线上，与肩同宽。这两个动作需要交替进行，以便完成整个24式太极拳的练习过程。

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