拳击为什么要跑步
拳击是一项高强度的运动，需要很高的耐力和爆发力。在进行拳击训练的时候，通过跑步来增强耐力是一个非常有效的方法。下面将从三个方面来讲解为什么拳击要跑步。
增强心肺功能
跑步是最能增强心肺功能的运动之一，而拳击是一项需要有强大心肺能力的运动。拳击比赛中每个回合都需要进行高强度的运动，包括冲刺、撤步、转身等。如果一位拳手没有足够的心肺能力，很可能在比赛后期无法支持自己的身体，导致失利。而通过跑步来增强心肺功能，可以让拳手在比赛时保持稳定的体力表现，获得更好的成绩。
提高肌肉力量
在拳击比赛时，很多时候需要用到全身的肌肉力量。在拳击训练中，通过跑步可以提高肌肉力量。在跑步的过程中，腿部肌肉、腰部和臀部肌肉都会得到锻炼，从而提高肌肉力量。这样，在拳击比赛中，打出更强的拳头、更紧的拳击技巧、更密集的攻击都会更容易达成。
改善身体状态
拳击训练是一项需要极度专注和耐力的运动，但是过度的训练会导致身体状态的下降。在这种情况下，跑步是一个非常棒的解决方法。跑步可以帮助拳手放松身体和头脑，减轻压力和疲劳，缓解紧张情绪。跑步还可以改善拳手的兴奋状态，使之更加平稳自如地应对比赛压力。
