武术棍是中国武术中经典的兵器之一，起源于古代军事战争中的长矛。由于其灵活、优美、实用的特点，深受广大武术爱好者的喜爱。武术棍多长才合适呢？

要根据自己的身高选择棍的长度。通常，成年男性用18米左右的棍；成年女性用16米左右的棍；青少年用14米左右的棍。这只是一个参考值，具体还需要根据身材、体型等具体情况进行调整。

还要考虑棍的重量。一般来说，棍的重量应该在1千克左右。如果棍太轻了，远距离击打效果不佳；如果棍太重了，会影响动作的灵活性，容易出现技战术上的瑕疵。因此，选择合适的重量也很重要。

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