陈氏太极拳是中国传统拳术的一种，其历史悠久，源远流长。人们往往认为太极拳只是用来健身养生的，实际上，陈氏太极拳也是一种很好的防身技巧。

太极拳通过慢慢舒展的动作，可以清晰地感受到肌肉，手脚的每一根骨头。因此，学习太极拳的人可以更好的掌握自己的身体平衡与动力，从而增强身体的协调性和反应速度。这些都是防身的基本要素。

另外，在太极拳的冲击技巧中，其实也是有防身的意义。太极拳注重招架而非进攻，通过变幻莫测的身法和流畅自如的动作转换，可以让对手的攻势无从下手。太极拳还强调身法和气功的练习，注重应用内劲的技巧。这些技能都能有效地使对手失去攻击的欲望，从而更好地保护自己。

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