很多人喜欢泰拳，因为它是一种高强度的运动方式，对身体有着不错的锻炼效果。泰拳到底能不能健身呢？

第一，泰拳可以提高心肺功能。泰拳运动中节奏明显、动作规范，是一种可以有效提高心肺功能、增强心肺耐力的运动方式。通过训练还可以促进血液循环、加速新陈代谢，对提高身体素质、增强免疫力等方面都有一定的作用。

第二，泰拳可以减肥塑形。泰拳是一种集全身与心肺耐力训练为一体的运动方式，能够全面地锻炼身体各部分，同时消耗大量的热量，帮助人们减轻体重、排除多余脂肪；而且，泰拳还可以在锻炼肌肉力量的同时进行柔韧性训练，增加身体灵活性，有助于塑形。

第三，泰拳可以增强身体协调性。泰拳的动作要求快、灵、准、狠，所以需要不断地进行反应、配合、协调等练习，加强身体各部位的协同性，使身体变得更加灵活、协调、敏捷。这对于提高生活质量、防止老年疾病等都有一定的好处。

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