杨式太极拳是中国传统的武术之一，在太极拳的众多流派中，杨式太极拳是非常有代表性的一个流派。它以缓慢、柔和的动作为特征，强调身体的内在力量和呼吸的调节。相较于其它太极拳流派，杨式太极拳动作更加简洁，容易学习和实践。杨式太极拳不仅可以锻炼身体，还可以提高心理素质和提高身体平衡能力，被很多人钟爱。

杨式太极拳有着悠久的历史，可以追溯到清朝乾隆年间。其创始人是杨露禅先生。杨露禅先生是极富智慧的武术大师，他早年曾在太极拳大师陈家沟的门下学习，并在自己的基础上进行了创新和发展。杨式太极拳在经过杨露禅先生的不断改进之后，发展成了一个独树一帜的流派，受到了广大武术爱好者的欢迎。

杨式太极拳的动作简洁，但是内涵丰富。其中最基本的动作有铺势、捶打、压肘、斜飞等等。这些动作可以让练习者调节呼吸，调整身体状态。随着练习的深入，练习者可以逐渐掌握太极拳中更高级的动作和技巧，如“搬拦捶”、“单鞭”、“肘底看捶”等。这些高级技巧需要练习者在练习中不断摸索和磨练，才能够达到娴熟的境地，并将简单的动作升华为太极拳的精华。

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