拳击绑带是拳击手必备的装备之一，它能固定拳击手的手腕和手指，增强握拳的力量，同时也能保护手腕不受损伤。然而，许多新手不知道如何正确地绑带，下面我们逐步来了解一下。

测量尺寸

首先要确定自己手腕的尺寸，拳击绑带的标准尺寸是12英尺长，一般宽度为2英寸。如果你的手腕较小，可以选择8英尺长的绑带。

准备拳击绑带

将拳击绑带展开，找到中心位置，将中心位置靠近手心放在手背上，并将两端分别绕过手腕。注意，要将拳击绑带紧紧绕在手腕上，但是不要过紧，以免影响血液循环。

绕手指

将拳击绑带从手腕开始绕到手指处，然后再绕回来。这样既能增加手指的支撑力，还能让手腕固定得更加紧密。

本文来自网络，不代表德修武术立场，转载请注明出处：https://www.dxwsjy.com/wswd/0418942.html