拳击是一项非常受欢迎的运动，因为它可以锻炼身体，同时也是一项绝佳的自卫技巧。而拳击课程是成为拳击手的必经之路，很多人都想知道拳击课多久上一回才能遵循规定。下面，我们一起来看看吧。

拳击课的时间是根据个人情况的不同而定的。一般来说，高水平的拳击手每天都会有训练，而普通爱好者大概每周两到三次左右的练习时间。健身房也会提供不同时段的拳击课程，根据自己的时间情况来选择适合自己的时间段参加课程。

在选择拳击课程时间的也要注重课程的质量。在这方面，建议选择有资质的教练教授课程。教练不仅有专业技巧，而且能带领你学习正确的拳击方式，避免令自己受伤。另外，不要想着一下子就可以达到高水平，拳击需要时间、耐心和不断的练习。只要坚持，你一定可以成为一个出色的拳击手。

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