武术是一项非常有益身心的运动，对于女孩来说同样重要。对于14岁的女孩来说，什么样的武术最适合呢？以下是一些建议：

1跆拳道：跆拳道是一项利用手、腿等身体部位进行攻击和防御的武术。它注重快速、反应迅速和准确的技巧。对于女孩来说，跆拳道可以提高协调性和灵活性，同时也有较好的自卫效果。

2空手道：空手道是一种以空手搏击的日本武术，着重于发展意识、忍耐力、耐力和力量。对于女孩来说，空手道可以提高力量和体质，并加强自信心和集中力。

3太极拳：太极拳是一种中国传统武术，着重于修身养性、强身健体、强化集中力、提高警觉性和和谐性，适合各个年龄段的人。对于女孩来说，太极拳可以提高身体柔软性、减少压力并增进心理健康。

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