太极拳，又称“太极拳术”，是中国传统武术的一种。它起源于明朝末年的陈王庭太极拳，“二十四式太极拳”是其中的一种拳术。太极拳在历史上一直扮演着重要的角色，它不仅是一种抗击敌人的武器，更是一种保持身体健康的运动。太极拳是一种“以静制动”的拳术，通过感知自我和周围环境的力量，达到身心的平衡与和谐，进而强化身体的自我治愈能力。

二十四式太极拳是太极拳中比较常见的拳术之一，它由“始端势”、“左右野马分鬃”、“白鹤亮翅”、“单鞭”、“提手上势”、“拦雀尾”、“单鞭”、“白蛇吐信”、“高探马”、“左右穿林”、“搂膝拗步”、“金鸡独立”、“左右玉女穿梭”、“转身搬拦捶”、“十字手”、“抱虎归山”、“左右云手”、“单鞭”、“十字手”、“揽雀尾”、“单鞭”、“仙人指路”、“侧身架子势”、“收势”组成，在二十四个基本动作中融合了太极拳各种手工、步法、身法和意境的运用。

二十四式太极拳具有诸多特点，它的动作要求力度和速度相辅相成，力度均衡、柔和自然；速度快慢合理、节奏明确。在进行拳法动作时，需要抬头挺胸、气定神闲、内外相协调，以达到身体轻盈、富有弹性的状态。在细节方面，重要的是姿势、呼吸、身法、意志、双重调整、灵敏度等多个因素的协同作用，不断地练习才能达到娴熟的程度。

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