中年人要保持身体健康，适当的运动是必不可少的。而武术是一种非常适合中年人练习的运动，可以锻炼身体和心理，提高免疫力，延缓衰老。那么，中年人应该练什么武术呢？ 太极拳 太极拳是一种传统的中国武术，以柔和缓慢的动作和深度呼吸为特点。它不仅可以锻炼身体，还可以舒缓……