摘要: 跆拳道是一种优秀的体育活动，因为它能够提高身体素质、培养自律和坚韧的品质，同时也是一项实用的自卫技术。为什么练跆拳道对身体素质有益？练跆拳道需要进行大量的肢体动作和高强度的训练，这对提高身体各项素质非常有益。跆拳道可以增强肌肉力量、耐力和灵活性，提高反应速度和协……