摘要: 许多跆拳道练习者都保持瘦弱的身材，这是因为跆拳道锻炼了他们的肌肉，同时提高了他们的代谢率。为什么练跆拳道的人都很瘦?跆拳道训练是一项高强度的锻炼，要求练习者快速踢腿、拳击和使用技巧，这样的运动可以大量消耗能量，从而有助于减肥和保持身材苗条。跆拳道的锻炼方式有哪些……