首先，你需要考虑自己的训练目标和水平。如果你是初学者，选择较轻的沙袋（一般为25-40磅）较为合适，因为这样能够减少对手臂和肩膀的负担。而如果你是经验丰富的拳击手，你可以选择较重的沙袋（60-100磅），以加强自己的力量和耐力。2 根据材料选择沙袋其次，你需要考虑沙袋的……