什么是拳击跳绳？拳击跳绳就是将跳绳和拳击的动作结合起来练习的一种健身方式，又称为跳绳拳击。它不仅可以提升人体的耐力和协调能力，还有很好的燃脂效果。 如何进行拳击跳绳？拳击跳绳的基本动作包括跳绳、左右直拳、上勾拳和摆拳等。可以先选择一个较轻松的速度进行练习，在掌握基础动作……