散打是一项非常具有挑战性的运动，需要不断的锻炼和练习才能取得好的成绩。但是，作为一项高强度的运动，散打并不是人人都适合练习的。下面我们从几个方面来探讨一下什么时候可以练散打。体质是否适宜散打是需要很强的耐力和肌肉力量的。如果您的体质较差，缺乏这些方面的锻炼，就不适合练习……

散打是一种以全身为武器的搏击运动，可以有效提高身体素质和自我防御能力。但是，不能随意练习散打，需要在合适的时间、地点和人员指导下进行练习。适合练习散打的时间一般来说，不建议在空腹、疲劳或骨骼肌肉酸痛时进行练习。最好在饭后1-2小时，身体有一定的能量供给，可以更好地进行训……