太极是一种源于中国传统文化、有着悠久历史的拳术，以其温和的姿态、缓慢的动作而被世人称为“移动的禅”。太极拳可强身健体、陶冶情操、提高人的武艺、调整心态等多重效果，已然成为了一种非常受欢迎的传统武术。太极拳的动作是极为缓慢的，这是因为太极拳最注重的是内功，而非表面的力量。……