武术是中国传统文化之一，许多人都想学一门武术来锻炼身体，还能在危机时刻自卫。那么，什么武术好学又厉害呢？首先，太极拳是一个既好学又厉害的武术。太极拳的拳式舒缓柔和，动作规律，适合任何年龄段的人练习。太极拳练习者除了能平衡身心，提高免疫力外，还能增强肌肉、改善姿势和调节呼……

太极拳是中国传统武术的代表，是以“虚胖圆柔”为特征的内家拳。太极拳创始于中国明朝张三丰，迄今已有几百年的历史。太极拳的动作缓慢、柔和、舒展，行动感和呼吸配合让人很容易接受和掌握。与此同时，太极拳讲究“以柔克刚”，以柔化硬的原则，所以太极拳也是很有实用性和攻防平衡性的武术……