太极拳是一种中国传统的拳术体育，已经被列入了联合国教科文组织非物质文化遗产名录。太极拳以圆润、柔和、缓慢为特点，可以锻炼身体、修身养性，并具有养心、祛病、强身健体、延年益寿等作用，因此备受欢迎。然而，太极拳招式繁多、练习难度大，不少人初学往往觉得无从下手。其实，传统太极……