传统武术不仅是一种技击方式，更是一种身心修养。为了能够更好的发挥武术功力，锻炼身体是必不可少的一环。那么，传统武术如何锻炼体能呢？下面我们来详细了解一下。一、基础体能训练传统武术的基础体能训练包括力量、耐力、速度、柔韧等方面的锻炼。力量训练是指通过肌肉收缩产生的反作用力……