传统武术自古以来就是中国人民的一项重要文化遗产，其精髓便在于武术中所蕴含的道德、哲学、文化以及对人体的训练。铁拳作为传统武术的一种表现形式，在练习过程中要遵守严格而科学的方法，始能真正领悟铁拳的精髓并练就一只真正的铁拳。传统武术中练铁拳首先要从基本功学起。这个阶段的练习……