俯卧撑是一种简单而有效的身体锻炼方式，它可以锻炼胸肌、肱三头肌和腹肌等部位。考虑到拳击需要强健的上肢和核心肌群，可以说俯卧撑对于拳击选手来说非常重要。首先，俯卧撑可以提高拳击手的肱三头肌和胸肌的力量。肱三头肌是打出优美上勾拳的关键，而胸肌则可以维持拳击手在比赛中的耐力。……