健身武术是一种融合了健身和武术的综合性运动方式，其特点主要有以下几点： 全面锻炼身体各个方面 提高身体协调性和灵活性 增强身体抗击打能力 强化身心的耐力和毅力 增强自我保护和自我防御能力……