在健身的过程中，很多人会选择太极拳和跑步这两种运动方式来保持身体的健康。然而，很多人都不知道应该先选择哪一种运动方式，是先打太极拳还是先跑步呢？下面将从多个方面来分析这个问题。首先，我们需要知道太极拳和跑步的效果和作用是不同的。太极拳主要是靠练习慢动作来改善身体的柔软度……