八段锦被认为是中国古老的健身法，其历史可以追溯到北宋时期。虽然八段锦在太极拳的发展中扮演了重要的角色，但是，它本身并不是太极拳。八段锦和太极拳都属于内家拳，但是两者之间仍然存在显著的区别。太极拳是一种内家拳，它强调以柔克刚的哲学思想，并借助连贯、圆滑、曲折等动作来实现身……