八段锦是中国武术中的一种传统基本功，也是许多气功养生中的重要部分，因此常常引起争议：究竟八段锦是武术还是气功呢？ 八段锦的历史 八段锦是起源于中国宋朝的一种健身功法，通过一系列的动作来调节呼吸、放松身体、增强体力和柔韧性。八段锦的练习流程精简易上手，非常适合广大人群……

八段锦，又称为易筋经，是一种古老的健身保健体系。这种体系可以追溯到中国五禽戏和养生导引，起源于唐代，并在明代得到了更深的发展。许多人都认为八段锦是一种气功技术，而不是武术。这个想法是部分正确的。虽然有些姿势和呼吸技巧与气功非常相似，但八段锦涉及的许多姿势和动作在武术中也……