太极拳是中国传统武术中的一种，它不仅有着优秀的身体锻炼效果，而且还有着强烈的养生保健作用。下面本文将从实践中剖析，为大家介绍太极拳的优劣势，以及它对身体与心理健康的积极影响。太极拳可以帮助身体得到完整的运动，从而强化骨骼、肌肉和心血管系统。锻炼的过程中，太极拳动作轻盈、……