拳击是一项需要综合能力的运动，不仅需要优秀的技术和身体素质，还需要良好的耐力和体能，因此，拳击的耐力训练尤为重要。对初学者来说，如何科学合理地进行耐力训练，是一个关键问题。首先，建议初学者从基础入手，从长跑开始训练自己的耐力。跑步既可以锻炼心肺功能，提高身体氧摄入量，同……