中国武术有着悠久的历史，可以追溯到公元前770年左右。自古以来，练武术就是为了强身健体、防身自卫和修身养性。在古代，练武术不仅仅是一种技能，更是一种文化和哲学。那么，古代练武术都能干什么呢？首先，古代练武术有很好的强身健体效果。武术动作练习能够增强肌肉力量，提高身体柔韧……