太极拳是一种中国传统的健身运动，其缓慢的动作、柔和的力量让其受到了广泛的关注。对于初学者而言，选一种适合自己的太极拳种类非常重要。那么，哪种太极拳健身效果好呢？ 陈式太极拳 陈式太极拳是太极拳中较早发展的一种流派，起源于河南省陈家沟。其动作较小、紧凑，内含灵活的手腕……