随着年龄的增长，人们的身体机能逐渐下降，许多人会认为武术是年轻人的专利，而实际上，武术并不是年龄的限制。对于四十五岁的人来说，合适的武术训练可以增强身体健康，提高免疫力，缓解身体疲劳，延缓衰老，让人在中年时期享受更健康的生活。首先，对于四十五岁的人来说，练气功是一个不错……

随着年龄的增长，身体素质逐渐下降，许多人开始寻求一种有益于身心健康的运动方式。武术是一项身心合一的全身性运动，对身体的协调性、柔韧性、耐力和抗压能力都有很好的锻炼作用。那么，四十五岁的人选择练什么武术比较适合呢？下面就为大家介绍几种适合四十五岁及以上人群练习的武术。太极……