随着年龄的增长，很多人认为身体不如从前，无法再进行如此激烈的运动，尤其是武术这样的高难度运动。然而，实际上，四十多岁仍然可以练武术，甚至能够获得更多的好处。首先，武术是一项非常全面的运动，它可以提高身体的协调性、灵活性和反应能力，这对于中老年人来说非常重要。经常进行武术……