随着人们的健身意识不断提高，拳击作为一项具有高强度、高燃脂，锻炼爆发力和耐力的运动越来越受到欢迎。但是，我们是否可以在家里自己练习拳击呢？答案是肯定的。在家练习拳击既可以提高身体素质，又可以让你在训练中获得舒适和自由的感觉。首先，为了在家里有效地练习拳击，你需要一些基础……