太极拳和跑步都是常见的健身方式，它们各自具有特点和优势。下面将从不同的角度探讨太极拳和跑步哪个更好。 身体效果 太极拳是一种以和谐为核心的内功健身方式。练习太极拳可以认识人身体的构造和机能，提高气血循环，增强身体的调节和免疫能力。同时，太极拳强化了身体本身柔……