太极拳云手是太极拳中的一个基本动作，是太极拳的核心要素之一，具有练习身体协调、提高太极拳实战能力等多种作用。一、云手基本姿势云手的基本姿势是双手置于身前，掌心向下，左右手交叉，左手放在右手上方，右手放在左手下方，两手手指相对，目视前方，步伐应该平稳，膝盖不要超过脚尖，身……