太极拳作为一种中国传统的武术，创始于明朝张三丰先生，被誉为“内功之王”，其拳法动作简单、缓慢而刚柔并济。其中最基本的就是五步八法，即“起势、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、高探马、进步搬拦捶、十字手、收势”。五步八法是太极拳的基础，作为初学者首先必须掌握。它包含了太极拳的重要……