太极拳是中国传统的防御术，起源于14世纪的明朝。它形象地展现了中国哲学的核心思想：阴阳相互补充，以及功夫的练习需要恰当的思考与技巧，而不仅仅是力量。这种综合防御术是通过一系列慢动作、循序渐进的身体动作构成，从而产生了非常平静与优美的效果。太极拳的技巧分为内家和外家两种，……