太极拳是我国传统武术中最为著名和影响力最大的拳种之一，它以阳刚和柔和相结合的特点而闻名于世。因为太极拳拥有较高的健身价值和治疗效果，所以越来越多的人参与其中。那么，作为太极拳传人，每天练多久才能达到最佳效果呢？1、初学者一般不超过30分钟对于太极拳初学者来说，每天练习的……