太极拳八段锦是中国传统健身养生功法之一，源于明朝末年明太祖朱元璋的八段锦操，后经太极拳大师张三丰推广传承而成。太极拳八段锦一共包括八个动作，每个动作都有其特别的意义和效果。八段锦一：双手托天理三焦这个姿势旨在调整呼吸、促进气血循环，起到全身舒展、放松、增加代谢的作用。具……