太极拳，是一种中国传统武术，已经被列为国家非物质文化遗产。太极拳内功实际上是古代健身功法的一部分。通过内功训练，可以在不减轻肌肉负担的情况下，强化身体各个部位的肌肉、筋腱、韧带和内脏的能力，使身体更加健康有力。太极拳内功有四种基本功，分别是“松”、“沉”、“圆”、“挺”……