太极拳千斤坠作为太极拳中一项非常重要的技术，是太极拳技术中极为难练和需要一定力量的技术之一。在太极拳千斤坠练习过程中，需要注意的是合理分配训练量和注意练习技巧，才能够达到理想的效果。首先，在太极拳千斤坠的练习中，需要注意循序渐进。在开始练习之前，需要先练习基本的健身动作……